Londres Protein Plan

La dieta se estructura en tres fases bien definidas, todas ellas bajo seguimiento profesional y con control personalizado:

Fase 1: Pérdida de peso mediante cetosis controlada

En esta etapa se busca una reducción de peso rápida y eficaz a través de la cetosis. Se combinan productos proteicos específicos con vegetales y, de forma progresiva, se incorporan proteínas naturales (de origen animal o vegetal).

• Fase inicial: Solo productos proteicos + verduras.

• Fase intermedia: Se introduce una comida diaria con proteína natural (animal o vegetal) + verduras.

• Fase final: Solo proteína natural + verduras (ya sin productos Moldea).

Esta fase permite perder entre 5 y 20 kilos según el programa asignado (Londres Protein Plan 5, 10, 15 o 20), con una reducción de grasa real sin comprometer la masa muscular.

Fase 2: Reeducación y transición

Aquí se inicia la reintroducción progresiva de todos los grupos de alimentos (frutas, lácteos, cereales, legumbres…), adaptada a la evolución y tolerancia de cada paciente. El objetivo es recuperar una alimentación equilibrada sin ganar peso, aprendiendo nuevos hábitos sostenibles.

Fase 3: Mantenimiento

Una vez alcanzado el objetivo, se pauta una dieta flexible y adaptada a tu estilo de vida, con seguimiento periódico. Esta fase es clave para evitar el efecto rebote y consolidar el nuevo peso.